Rozciąganie mięśni dwugłowych w leżeniu - Fabryka Siły
Rozciąganie – czym jest i jakie są jego rodzaje?
Ćwiczenia na szpagat - rozciąganie, dla mężczyzn, kobiet | TVN Zdrowie
Jak rozciągać się po treningu? | Fitness
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia